Обучающе-терапевтическая программа-тренинг "Управление собой"

Классический аутотренинг, миорелаксация, самогипноз

аутотренинг.jpg

Цель тренинга:

Обучение участников тренинга методикам снижения болезненного реагирования на стрессовый фактор, а также умению самостоятельно снимать психоэмоциональное напряжение и физическую боль. В рамках тренинга реализуется профилактика возникновения расстройств здоровья, которые вызваны внешними факторами.

Овладев методиками, вы сможете:

Самостоятельно, без посторонней помощи и употребления медикаментов:

  1.  Снимать усталость
  2. Проводить профилактику обострения хронических заболеваний, пусковым механизмом которых является психологический фактор:
    • Вегето-сосудистой дистонии;
    • Функциональных нарушений сердечно-сосудистой системы;
    • Артериальной гипертензии, гипотензии;
    • Хронического бронхита с астматическим компонентом;
    • Бронхиальной астмы;
    • Хронического гастрита;
    • Язвенной болезни 12-типерстной кишки;
    • Нарушений пищеварения;
    • Неврогенной аллергии, дерматозов;
    • Псориаза;
    • Сексуальной дисгармонии.
  3. 3) Применять знания и навыки в спортивной практике.
  4. 4) Применять знания и навыки с целью мобилизации обучаемого процесса у школьников и студентов (усиление памяти, улучшение концентрации внимания).
  5. 5) Развивать и стимулировать умения и творчество.

Тренинг включает в себя:

  • Психогимнастику (до 3х упражнений за 1 занятие);
  • Коллективную психотерапию совместных проблем;
  • Обучающую методику.

Участники тренинга овладевают методиками самопомощи в группе, согласно домашнему заданию занимаются самостоятельно, формируют навыки предоставления самопомощи, независимости от терапевта.

Овладев методикой этого тренинга, Вы становитесь защищены от влияния внешних психоэмоциональных факторов, которые более чем в 60 % ситуаций приводят к расстройствам душевного и физического состояния.

Тренинг предусматривает:

  • 12 занятий с периодичностью - раз в неделю.
  • Продолжительность одного занятия 90 минут.
  • Стоимость одного занятия — 200 грн.
  • Тренинг проводится в средних группах (до 20 участников).

Тренинг проводит:

Врач-психиатр, сертифицированный психотерапевт, гештальттерапевт, гипнотерапевт, сексопатолог - Тычковский Евгений Владимирович.