Что такое ПТСР?

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) является тревожным расстройством, которое может возникнуть после того, как Вы пережили травматическое событие. Если Вы стали участником или свидетелем чего-то ужасного, пугающего – это и есть травматическое событие. В это время Вы могли чувствовать, что Ваша жизнь или жизни других людей находятся в опасности, ощущать страх или потерю контроля над происходящей ситуацией.

У любого человека, пережившего события, угрожающие его жизни, может впоследствии развиться ПТСР. Это могут быть:

  • Война или боевые действия
  • Сексуальное или физическое насилие в детстве
  • Террористические атаки
  • Изнасилование или нападение с применением физической силы
  • Серьёзный несчастный случай, такой как автомобильная авария
  • Стихийные бедствия, такие как пожар, торнадо, ураган, наводнение или землетрясение.

После травматического события, Вы можете чувствовать себя испуганным, сбитым с толку или раздражённым. Если подобные ощущения не проходят или усугубляются – это означает, что у Вас могло развиться ПТСР. Симптомы данного расстройства могут нарушать привычное течение Вашей жизни, негативно сказываясь на повседневной деятельности.

Как развивается ПТСР?

Все люди, у которых наблюдается ПТСР, в своей жизни столкнулись с травмой, что заставило их опасаться за свою жизнь, чувствовать себя беспомощными и видеть ужасные вещи. Сильные эмоции, вызываемые у человека таким событием, вызывают определённые изменение в головном мозге, которые и могут служить платформой для развития ПТСР.

У большинства людей, прошедших сквозь травматическое событие, некоторые симптомы проявляются в самом начале. Однако лишь у некоторых из них впоследствии обнаружится ПТСР. Пока неясно, почему у одних людей развивается данное расстройство, а у других нет. Вероятность того, что у Вас обнаружится ПТСР, зависит от многих факторов:

  • Интенсивности и длительности травмирующей ситуации
  • Потеряли ли близкого Вам человека или были ранены
  • Как близко Вы соприкоснулись с событием
  • Насколько сильной была Ваша реакция
  • Насколько ситуация казалась Вам подконтрольной
  • Какую помощь и поддержку Вы получили сразу после события

Многим людям с ПТСР становится лучше с течением времени. Но, примерно у одного человека из троих некоторые симптомы продолжают проявляться. Даже, если Вы продолжаете испытывать на себе влияние ПТСР, лечение поможет Вам справиться со сложившейся ситуацией. Ваши симптомы не должны вмешиваться в повседневную деятельность, работу и отношения.

Какие симптомы у ПТСР?

Симптомы ПТСР могут быть устрашающими. Они могут разрушать Вашу жизнь. Вам становиться трудно выполнять привычные повседневные дела. Порой сложно просто прожить ещё один день. 
Обычно симптомы ПТСР появляются вскоре после травмирующего события, но, возможно и такое, что они затаятся на долгие месяцы или даже годы. Кроме того, они могут проявляться и исчезать на протяжении многих лет. Если симптомы проявляются больше четырёх недель, причиняя Вам большое беспокойство или мешая Вашей работе и семейной жизни – вполне вероятно, что у Вас ПТСР. Существуют четыре типа симптомов ПТСР:

1. Оживление событие в памяти (также называется повторным переживанием симптомов):

Тяжёлые воспоминания о травматическом событии могут возвращаться в любое время. Вы можете испытывать такой же страх и ужас, какой Вам довелось испытать, будучи непосредственным участником или свидетелем события. Вам могут сниться кошмарные сновидения. Вы даже можете чувствовать, будто переживаете событие вновь. Это называется – «флэшбеком»(англ. - flashback). Иногда воспоминания запускаются так называемыми триггерами (звук, запах, предмет и т.д.), которые могут включать, к примеру:

  • Услышать звук автомобильной сирены, которая может вызвать воспоминания о войне у ветерана боевых действий.
  • Увидеть автомобильную аварию, которая может напомнить выжившему человеку о его собственной аварии.
  • Увидеть новостной репортаж о сексуальном нападении, которое может напомнить женщине о её изнасиловании в прошлом.

2. Избегание ситуаций, которые напоминают Вам о событии:

Вы можете стараться избегать ситуаций и людей, которые вызывают у Вас воспоминания о травмирующем событии. Вы можете даже избегать разговоров и мыслей о происшедшем. Например:

  • Человек, который был участником землетрясения, старается не смотреть телепередачи и фильмы, в которых присутствует данное стихийное бедствие.
  • Человек, которого ограбили под дулом пистолета, когда он вышел из автобуса, избегает общественного транспорта.
  • Некоторые люди стараются взять на себя как можно больше дел или избегают обращаться за помощью. Это позволяет им не думать и не говорить • травматическом опыте.

3. Чувство «замороженности»:

Вы можете обнаружить, что Вам трудно выражать свои чувства. Это ещё один способ избегания воспоминаний.

  • Вы не чувствуете любви или положительных чувств к другим людям и избегаете отношений.
  • Вас не интересуют занятия, которые раньше доставляли Вам радость и удовольствие.
  • Вы не можете вспомнить определённые моменты из пережитого травматического опыта, или не в состоянии говорить о них.

4. Чувство взвинченности (также называемое чрезмерной возбуждённостью):

Вы можете нервничать, находясь всегда начеку в поисках мнимой опасности. Это состояние известно как чрезмерная возбуждённость. Оно может привести к:

  • Внезапным вспышкам злости и раздражительности
  • Проблемам с засыпанием
  • Проблемам с концентрацией
  • Страху за собственную безопасность и стремлению быть начеку
  • Вздрагиванию и испугу, когда что-то происходит неожиданно.

Какие ещё проблемы распространены?

Люди с ПТСР могут иметь также и другие проблемы, которые включают:

  • Злоупотребление алкоголем и наркотиками.
  • Чувство отчаяния, стыда и безысходности.
  • Проблемы с трудоустройством.
  • Проблемы в отношениях, включая развод и насилие.
  • Физические симптомы.

Могут ли дети иметь ПТСР?

У детей тоже может развиться ПТСР. У них могут проявляться симптомы, описанные выше или другие симптомы, что зависят от возраста ребёнка. Чем старше становятся дети, тем в большей мере их симптомы похожи на проявления ПТСР у взрослых. Приведём несколько примеров детских симптомов ПТСР:

  • Маленькие дети могут расстраиваться, когда родителей нет рядом, плохо засыпать или неожиданно плохо приучаться к посещению туалетной комнаты.
  • Дети младшего школьного возраста (6-9 лет) могут проигрывать травматические события с помощью игр, рисунков и рассказов. Они могут жаловаться на проблемы со здоровьем или стать более агрессивными и несдержанными. У них также могут появиться страхи и тревога, которые кажутся не связанными с травматическим переживанием.

Какое лечение существует?

Когда у вас ПТСР, вспоминать о прошлом может оказаться сложной задачей. Вместо того, что рассказать другим о Ваших чувствах, Вы скрываете их глубоко у себя внутри. Однако, терапия поможет Вам чувствовать себя гораздо лучше. 
Существуют эффективные методы терапии ПТСР. Наиболее эффективным методом принято считать Когнитивно-Поведенческую Терапию (КПТ). Также в процессе лечения ПТСР используют метод десенсибилизации и переработки травмы с помощью движения глаз (англ. –EMDR; рус. - ДТДГ ). Медикаментозные препараты могут быть также эффективными. Препарат, известный как селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС), который используют для лечения депрессий, также эффективен при терапии ПТСР.

 

 

Категория: